【顳顎關節障礙】
不是每一種腳底痛都是足底筋膜炎，也不是每一種手舉不高都是五十肩，更不是每一種嘴巴打不開都是顳顎關節障礙。
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正常來說：正常人應該可以開口4.2-4.5公分。嘴巴打不開時，可能會影響吃東西的意願，更有可能講話就會不舒服。事實上會造成嘴巴打不開的原因，可能是顳顎關節障礙外，還有可能是退化、挫傷、肌力不足…等問題，從肌動學的角度，分析嘴巴打不開的時候，評估要注意的點。
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▍咬肌或顳肌太緊
咬肌是臉頰負責做咬合的肌肉，當咬肌太緊時，開口會覺得腮幫子緊緊的；顳肌是做下顎上抬的肌肉，當顳肌太緊，開口時，會覺得關節處緊緊的。
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解決方法：針對咬肌和顳肌做按摩和伸展。
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▍頸部肌肉代償過多
嘴巴打開時，如果用到太多的頸部肌肉，會使下顎的肌肉活動沒有效率，所以沒辦法打到最開的狀況
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解決方法：放鬆頸闊肌、胸鎖乳突肌、斜方肌，訓練頸部穩定的力量。
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▍口輪匝肌太緊
口輪匝肌是口腔的束口袋，讓口腔變成一個密閉的空間，一旦口輪匝肌太緊，會影響到下顎打開的能力
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解決方法：放鬆及訓練口輪匝肌、放鬆頸闊肌。
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▍顳顎關節肌肉肌力不足
下顎骨是一塊懸吊在半空的骨頭，連接在上面的肌肉都很小，肌力不好或控制力不好，都會是顳顎關節的活動度不足
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解決方法：觸診徒手放鬆顳顎關節上的肌肉，並且訓練。
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▍舌骨上肌群收縮困難
舌骨上肌會負責做嘴巴打開的動作，像是頭前傾的人，舌骨沒有在骨骼結構比較好的位置，會造成舌骨上肌的收縮困難。
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解決方法：鬆動脖子前方的軟骨。
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所以除了沾黏外，事實上還有很多會造成嘴巴打不開的原因，如果想要張嘴吃美食，別忘了要隨時注意是否自己可以打開嘴巴喔！
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