拉起，抬起，放下「什麼是手腕的三角纖維軟骨損傷」

我們的前臂有兩根長型的骨頭，以解剖位置來看分別是內側的尺骨以及外側的橈骨。
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三角纖維軟骨損傷就是是介於遠端的尺骨、橈骨，以及尺側掌骨之間的構造，這個構造包含韌帶及軟骨組織，作為穩定遠端橈尺關節和腕尺關節的功能，除了穩定關節以及避震器的角色，也作為尺骨和三角骨的緩衝部分。
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三角纖維軟骨是一群複合結構的軟組織，是由一群韌帶以及纖維軟骨所共同構成，包括：關節盤、尺側副韌帶、橈尺韌帶、尺月韌帶、尺三角韌帶，尺側伸腕肌腱等等。
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三角纖維軟骨的功能為幫手腕做出穩定遠端橈尺關節，承受手部傳過來的力量，減緩關節之間的摩擦等。
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從結構上以及功能分析，
三角纖維軟骨損傷有幾個原因可能會受傷：

1.橈骨與尺骨之間的相對位置不正確的時候，尺橈韌帶就會不夠穩定，導致做出錯誤的動作讓三角纖維軟骨損傷產生損傷。

2.肘過度外翻，這時腕關節做出尺側偏移，三角纖維軟骨比較容易受壓。

3.前臂做出過度旋前時，在遠端手腕關節部份，此時如果又做出抓握的動作，在研究上尺骨相對長度會增加1-2mm，三角纖維軟骨受力增加，受傷機會大幅增加。
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解剖列車一書中也提到，深前與深背手臂線也會影響到手腕，尤其是深背手臂線與我們的手肘與尺側手腕有關係。做出很多手臂內外轉的動作，如果動作失調也容易從肩膀處至手肘、手腕開始產生問題，而最遠端通常都是代償最多的地方。
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三角纖維軟骨損傷分為創傷型與退化型，某些研究也發現：使用關節鏡治療創傷型的三角軟骨損傷後，使用石膏外固定時，前臂旋後位固定的效果也有較好療效。
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高風險的職業或工作為需要重複做拉起，抬起，放下物品的職業，像是建築工人、水電工、輪胎維修人員，健身愛好者等等。受傷後的處理會以還是口服藥物或物理治療，復健治療六週後，如果仍然感到疼痛，才會進一步考慮關節內視鏡手術。