【肌肉物語-上孖肌與下孖肌】
「孖」在教育部的重編國語辭典修訂本中的意思為雙生子。注音為： ㄗ。在宋朝所編的《廣韻．平聲．之韻》中：「孖，雙生子也。」
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顧名思義，上孖肌和下孖肌為一對小三角形肌肉，像是雙胞胎一樣。是位於深層的六條外轉肌中的兩條肌肉，也由於上孖肌和下孖肌形成的上下肌鍵夾著閉孔內肌，有時也稱為髖三頭肌。
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有時坐骨神經的功能障礙也是這條孖肉緊繃造成的，原因是孖肌跟閉孔內肌是好鄰居包覆著骨骼，因此發生問題時會發生深臀症侯群（孖肌-閉孔肌症侯群），症侯群是臨床上常見的診斷，只要是出現症候群三個字，表示可能什麼症狀都有一點。
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隨著影像學檢查技術的進步以及神經運動學的評估，在髖關節或者臀部深度發生問題，有了更適合的術語「深層臀部症侯群」。深層臀部症侯群的特徵是髖部、臀部或是大腿後部的疼痛和感覺異常，並同時有可能伴有非椎間盤造成的坐骨神經壓迫。
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在看肌肉產生的動作上，我們可以把這三條肌肉在一起看，上孖肌與下孖肌兩者和閉孔內肌從內側一起往外側走，連接到股骨大轉子。主要的功能為做出髖關節往外轉和髖關節伸直。其它旋轉肌會與孖肌偕同協助做出髖外轉動作。
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既然是雙胞胎肌肉很多動作障礙或者問題必須要一起看，如果深層臀部發生了問題，我們可以找看看三兄弟（上下孖肌與閉孔內肌）是否發生了狀況。