「課程名稱與報名連結」：瑜伽倒立線上工作坊
（Handstand Guide）

報名連結：https://forms.gle/WnzDw6hasW3v3tLV6

【 課程說明與大綱 】
學會倒立是很多人的夢想，那麼只憑著一直練習就能夠學會倒立了嗎？
倒立前需要的能力有很多，例如足夠的肌力，核心的穩定，抑或是肩膀的角度，下肢如何配合等等。
需要練習的東西非常的多，本次瑜伽倒立線上工作坊將會從肌肉動力學以及最需要練習的呼吸與核心出發，帶領大家練習各種不同的動作，藉此達到最終能夠手倒立的目標。

【 本課程學習目標 】 
1. 學會躺姿趴姿以及側身的呼吸與核心動作練習。
2. 建立倒立前的標準化流程，該做什麼如何做。
3. 倒立所需的肌肉動力學與關節角度認識。
4. 如何上牆又如何離開牆壁倒立。

【 適合對象 】
有運動基礎，但不知如何循序漸進安排自己的練習
想要探索不同身體練習方式
想要增加自己教學動作資料庫
想好打好身體動作基礎

【 常見問題 】
Q:有觀看時間的限制嗎？
A:沒有觀看時間的限制。
--
Q:如何觀看？
A:請在報名表上填入當初申請會員的Email。確認匯款之後會發送通知信，請在收到通知信後，登入官網，點選「開始上課」觀看。
--
Q:有上課證書嗎？
A：課後測驗考核通過我們將頒發電子證書。